Яичная диета: всего 3 дня и -1 кг каждый день

Яичная диета доказывает, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы, необязательно морить себя голодом.

Если Вы хотите скинуть несколько килограмм за несколько дней — яичная диета для Вас! Вам не придется голодать, достаточно лишь следовать предложенному рациону в течении трех дней. За этот короткий период Вы сможете избавиться от нескольких килограмм. Кроме того, в течении следующей недели Вы продолжите терять вес.

Вам нужно будет снизить количество потребляемой соли, сахара, жаренной картошки, мяса с высоким содержанием жира, фастфуда и макарон. Кроме того, что эти продукты плохо влияют на наш организм, они способствуют ожирению. Знаем, что это непросто! Но что делать? Если Вы хотите быстро прийти в форму, это необходимо!

А вот и диета. Во всем мире она пользуется огромной популярностью из-за своей эффективности.

Первый день

Завтрак

  • Чашка зеленого чая без сахара
  • 2 вареных яйца
  • 2 помидора

Обед

  • 120 гр запеченной в духовке рыбы
  • 2 вареных яйца
  • чашка зеленого чая без сахара

Полдник

  • 1 яблоко

Ужин

  • Вареные овощи: фасоль, морковь, горошек, брокколи, цветная капуста и т.д.

Второй день

Завтрак

  • 1 банан
  • 2 вареных яйца
  • зеленый чай

Обед

  • 2 вареных яйца
  • 120 гр куриной грудки на гриле
  • зеленый чай

Ужин

  • 1 стакан обезжиренного молока (0%)
  • 120 гр творога
  • 1 печенье

Третий день

Завтрак

  • 1 стакан томатного сока
  • 2 вареных яйца

Обед

  • Зеленый чай
  • 2 вареных яйца
  • 120 гр вареной говядины

Ужин

  • Зеленый чай
  • 2 вареные картофелины

Эта диета — отличное решение, когда Вам срочно надо сбросить пару килограмм. Однако Вы должны помнить, что каждый организм индивидуален. Прежде чем менять свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Понравился наш Полезный Совет? Поделитесь им со своими друзьями, пожалуйста! Помогите нашему проекту, чтобы мы могли писать еще больше Полезных Советов для Вас!

published on caprizulka.ru according to the materials полезныесоветы.com

OksanamoЖенское здоровье
Яичная диета: всего 3 дня и -1 кг каждый день Яичная диета доказывает, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы, необязательно морить себя голодом. Если Вы хотите скинуть несколько килограмм за несколько дней — яичная диета для Вас! Вам не придется голодать, достаточно лишь следовать предложенному рациону в течении трех...