Ученые обнаружили, что употребление фисташек способствует снижению уровня “плохого” холестерина в крови
Привести в порядок уровень холестерина помогут фисташки. Повышенный уровень “плохого” холестерина увеличивает риск развития инсульта и сердечных приступов, но, к счастью, снизить его помогают доступные продукты.
Медиками была названа идеальная закуска для снижения уровня “плохого” холестерина ЛПНП — (липопротеины низкой плотности) — это фисташки. О том, почему ученые рекомендуют добавлять их в рацион, рассказываем далее.
“”Плохой” холестерин приводит к накоплению так называемых бляшек в артериях. Способность снижать его уровень имеют несоленые фисташки”, – выяснили специалисты.
Объясняя, почему они считают эти орехи идеальной закуской для очистки кровеносной системы, специалисты указали на значительное содержание в них ненасыщенных жиров — олеиновой и пальмитолевой кислот. Благодаря их действию уменьшается количество воспалительных участков на сосудистых тканях, где и происходит концентрация холестериновых бляшек. Кроме этого, в крови значительно сокращается количество жировых компонентов.
“В связи с 12-недельным исследованием с участием людей, которые страдают на ожирение, регулярное употребление фисташек позволило снизить уровень триглицеридов почти на 33 процента”, — рассказали ученые.
По их словам, фисташки могут помочь не только улучшить уровень холестерина в крови, но и стабилизировать сердечный ритм.
https://caprizulka.ru/zdorove/zdorovoe-pitanie/uchenye-obnaruzhili-chto-upotreblenie-fistashek-sposobstvuet-snizheniyu-urovnya-ploxogo-xolesterina-v-kroviУченые обнаружили, что употребление фисташек способствует снижению уровня "плохого" холестерина в кровиhttps://caprizulka.ru/wp-content/uploads/2020/10/uchenye-obnaruzhili-chto-upotreblenie-fistashek-sposobstvuet-snizheniyu-urovnya-plohogo-holesterina-v-krovi.pnghttps://caprizulka.ru/wp-content/uploads/2020/10/uchenye-obnaruzhili-chto-upotreblenie-fistashek-sposobstvuet-snizheniyu-urovnya-plohogo-holesterina-v-krovi-150x150.pngЗдоровое питание
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.