Ученые обнаружили, что употребление фисташек способствует снижению уровня “плохого” холестерина в крови

Привести в порядок уровень холестерина помогут фисташки. Повышенный уровень “плохого” холестерина увеличивает риск развития инсульта и сердечных приступов, но, к счастью, снизить его помогают доступные продукты.

Медиками была названа идеальная закуска для снижения уровня “плохого” холестерина ЛПНП — (липопротеины низкой плотности) — это фисташки. О том, почему ученые рекомендуют добавлять их в рацион, рассказываем далее.

“”Плохой” холестерин приводит к накоплению так называемых бляшек в артериях. Способность снижать его уровень имеют несоленые фисташки”, – выяснили специалисты.

Объясняя, почему они считают эти орехи идеальной закуской для очистки кровеносной системы, специалисты указали на значительное содержание в них ненасыщенных жиров — олеиновой и пальмитолевой кислот. Благодаря их действию уменьшается количество воспалительных участков на сосудистых тканях, где и происходит концентрация холестериновых бляшек. Кроме этого, в крови значительно сокращается количество жировых компонентов.

“В связи с 12-недельным исследованием с участием людей, которые страдают на ожирение, регулярное употребление фисташек позволило снизить уровень триглицеридов почти на 33 процента”, — рассказали ученые.

По их словам, фисташки могут помочь не только улучшить уровень холестерина в крови, но и стабилизировать сердечный ритм.