Решение проблем — это большая сложность для людей. Они обращаются к психологу с огромным комком зависших, нерешенных жизненных ситуаций.

Решение проблем: как расставить приоритеты и сосредоточиться

Решение проблем для некоторых людей является непосильной задачей. Казалось бы, все логично. На то они и проблемы. Но в итоге люди обращаются к психологу с огромным комком зависших, нерешенных жизненных ситуаций, распутать которые весьма и весьма непросто. Но и продолжать жить в напряжении и тревоге тоже невыносимо. Однако весь парадокс в том, что человек нередко просто отказывается делать конкретные действия, чтобы решить волнующий ее вопрос. Причины такого поведения кроются в глубинах его психологии. Поэтому и ответ следует искать именно в этой области.

Как происходит зависание проблемы?

От того, как ведет себя человек, столкнувшийся с проблемной жизненной ситуацией, что она чувствует в этот момент, как относится к ней, напрямую зависят перспективы ее решения. Что делает большинство из нас, когда ситуация кажется крайне сложной (и ключевое слово здесь «кажется»)? Правильно! Начинают объяснять себе причину появления этой проблемы. Классическим примером может стать недовольство человека своим доходом (на жизнь хватает), недостаток которого она просто объясняет, например, тем, что в стране кризис или профессия неденежная. И все. Придумав объяснение, она останавливается и начинает страдать пассивно. Так может продолжаться очень долго, проблема зависает и начинает довлеть над человеком, вгоняя ее в депрессию.

Отношение к проблеме — ключ к ее решению

Как видит ситуацию тот, кто имеет дело с проблемами, которые нависли? Он пассивный наблюдатель, жертва жестокой судьбы и не может повлиять на ход событий. Но по факту он и не пытается это сделать. Ведь объяснение ситуации помогает найти оправдания, но не решение, которое достигается только действием. И, когда человек решается именно на действие, проблема трансформируется в задачу с определенным алгоритмом, с последовательностью шагов для ее решения. Так что тот самый недовольный зарплатой работник идет на курсы, меняет профессию, ищет место работы с более высокой оплатой, переезжает в другую страну, где экономические условия его больше устраивают, открывает свой бизнес… И ситуация неизбежно меняется в лучшую сторону.

Расстановка приоритетов – решение проблем

Чтобы сложная ситуация “решилась”, необходимо осознать, что ее необходимо решать. Чем быстрее, тем лучше. Для этого необходимо сделать ее приоритетной в своей жизни. Это не всегда просто, потому что существует множество других сфер, которые требуют вашего внимания. Но, если проблема заставляет вас страдать, значит ее решение и есть самое важное на данный отрезок времени. Примите это за аксиому и отложите другие дела. Пообещайте себе вернуться к ним после того, как основной вопрос будет закрыт. Это избавит вас от сожалений и чувства вины за то, что вы не можете делать все в свое время.

Составление плана действий

Когда приоритет построен, необходим четкий и последовательный план действий. Пусть вас не смущает, что идеального плана не существует и практически всегда что-то может пойти не так. Это детали, с которыми вы будете справляться по ходу дела. Ваш план — это ваш вектор, который позволит не сбиться с пути и прийти в итоге к желаемому решения уже задачи, а не проблемы.

Концентрация на конкретных шагах

После того как план готов, у многих в голове возникает хаос. Человек просто не знает, за что ухватиться, пытается думать наперед, охватить своим умом всю последовательность действий за раз. В результате она просто выбивается из сил. Избежать этого можно только одним способом — сконцентрироваться на текущем шаге, что нужно сделать. Если это сложно, можно разбить его на несколько маленьких шагов. Думайте в этот момент не о решении проблем в глобальном смысле, а над конкретной, пусть и небольшим действием. Ведь с каждым новым преодолением, вы будете приближаться к цели.

Решение проблем: как расставить приоритеты и сосредоточитьсяhttps://caprizulka.ru/wp-content/uploads/2019/08/reshenie-problem-kak-rasstavit-prioritety-i-sosredotochitsya.jpghttps://caprizulka.ru/wp-content/uploads/2019/08/reshenie-problem-kak-rasstavit-prioritety-i-sosredotochitsya-150x150.jpgOksanamoСемейные отношения
Решение проблем — это большая сложность для людей. Они обращаются к психологу с огромным комком зависших, нерешенных жизненных ситуаций. Решение проблем для некоторых людей является непосильной задачей. Казалось бы, все логично. На то они и проблемы. Но в итоге люди обращаются к психологу с огромным комком зависших, нерешенных жизненных ситуаций,...