Оказывается, избавиться от лишних килограммов можно не только с помощью изнурительных тренировок. Существуют продукты помогающие расщеплять жиры в нашем организме. Конечно, включение их в рацион нашего питания не слишком радикально изменит положение без занятия спортом или применения других методик. Представляем вашему вниманию 5 продуктов, отлично сжигающих жиры.

1. Диетологи утверждают, что включение в свой рацион питания продуктов содержащих клетчатку помогает сбросить лишний вес. Чечевица – это продукт с самым большим содержанием клетчатки, помимо этого она богата растительным белком и массой других полезных компонентов. Известный диетолог Джонни Боуден писал, что в одном стакане чечевицы содержится целых двадцать грамм белка и пятнадцать грамм клетчатки.

2. В составе кокосового ореха содержатся особые виды жиров, которые провоцируют организм моментально их расщеплять и перерабатывать. Этот процесс также затрагивает и накопленные ранее жиры, поэтому употребление кокосового ореха способствует снижению веса. Если готовить на малом огне с использованием масла кокоса, то ваши блюда приобретут приятный аромат и будут чрезвычайно полезны. Также такое масло можно использовать в качестве основы для протеинового коктейля.

3. Человеку, сидящему на сахарной диете, очень помогут ягоды черники. Они обладают изумительным сладким вкусом и при этом содержат в своем составе большое количество полезных компонентов. Ягоды черники богаты различными группами витаминов, клетчаткой, антиоксидантами. Употребление этих ягод способствует снижению не только лишнего веса, но и нормализации уровня сахара в крови. Поэтому чернику рекомендуют периодически включать в рацион питания в качестве профилактического средства от заболевания сахарным диабетом.

4. О пользе зеленого чая уже давно слагают легенды. Благодаря наличию в нем полезных антиоксидантов и теина он обрел широкую известность. Диетологи советуют пить зеленый чай слегка охлажденным во время интенсивных занятий спортом, так его жиросжигающие свойства становятся более выраженными. Кроме того зеленый чай помогает в борьбе со стрессом и беспокойством.

5. Имбирный корень используют уже на протяжении нескольких сотен лет. В Античной Греции пили имбирный чай, когда собирались посетить обильное пиршество или праздник, чтобы предотвратить ожирение и помочь желудку переварить пищу. Для тех же целей имбирный корень рекомендует употреблять народная медицина Китая.

Елена, www.garmoniazhizni.com

published on caprizulka.ru according to the materials www.garmoniazhizni.com

OksanamoСемейные отношения
Оказывается, избавиться от лишних килограммов можно не только с помощью изнурительных тренировок. Существуют продукты помогающие расщеплять жиры в нашем организме. Конечно, включение их в рацион нашего питания не слишком радикально изменит положение без занятия спортом или применения других методик. Представляем вашему вниманию 5 продуктов, отлично сжигающих жиры. 1. Диетологи утверждают,...