Целлюлит: 5 основных причин появления “апельсиновой корки”

Узнай, почему целлюлит никак не покидает твои ягодицы.

Гормональный сбой: поверь, гормоны играют важную роль в появлении целлюлита. Эстрогены — женские гормоны, которые помогают крови нормально циркулировать по сосудам, их уменьшение способствует ухудшению кровообращения, снижению выработки коллагена. Ну а с возрастом женский организм вырабатывает меньше эстрогенов и более склонен к разрушению соединительной ткани и образование целлюлита. Так что если ты уже все перепробовала, но целлюлит даже немного не уменьшился, то нужно проверить свой гормональный фон.⠀

Вредные привычки: отказ от вредных привычек улучшит не только твое лицо, но и кожу тела в целом. Например, курение сужает сосуды и ухудшает образование коллагена, из-за чего соединительная ткань растягивается, и становится склонна к появлению целлюлита.

Неправильная тренировка и неправильное питание: отдавай предпочтение силовой тренировке. Кардио нагрузки помогают сбросить вес. Исследования показали, что люди, которые выполняли 30-минутное кардио по 3 раза в неделю в течение восьми недель, потеряли 2 кг, но не нарастили мышцы. А когда они выполняли 15 минут кардио и 15 минут силовых тренировок 3 раза в неделю, то они потеряли 2 кг именно жира, а мышцы наоборот добавились. Что касается рациона, то убери из него соль, а добавь больше воды. Тут и так понятно — соль задерживает воду.

Игнорирование массажа: массаж вызывает усиление локального кровотока, что положительно сказывается на обмене веществ и способствует уменьшению объемов за счет снижения отечности. Делай массаж обычной массажной щеткой, 3 раза в день по 5 минут.

Постоянный стресс: вот это и есть основная причина. Твой организм отвечает на стресс выбросом в кровь стрессовых гормонов. Происходит повышение давления в крови и уровня сахара, кровеносные сосуды сужаются в одних частях тела, а у других начинают расширяться. Адреналин — вырабатывается надпочечниками в стрессовом состоянии, может оказаться причиной появления целлюлита или обострить уже имеющийся целлюлит, вызывая при этом накопление жира и застой воды.